2018年08月16日

夏バテについてまとめ

今年は猛暑で夏バテぎみ。

これからの季節が大変です。
早めの対策を。

夏バテについてまとめてみました。
お役立てください。

早起きは予防にならない!? 医師語る「夏バテ」撃退Q&A - livedoor

livedoor

早起きは予防にならない!? 医師語る「夏バテ」撃退Q&A
livedoor
うだるような暑さで食欲も落ち、睡眠も浅くなる――。そんな悪循環を断ち切るために、まずは朝から1日のリズムを整えることが大事。次世代型医療「機能性医学」日本人初の認定医の斎藤糧三先生は、機能性医学の観点から、光と朝食の重要性を説く。 「太陽光は額の奥にある ...
夏バテ」に効くのは“朝の運動”その適切な時間とは女性自身
夏バテでならぬ「糖質バテ」って何?アサジョ (ブログ)

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にゅうめんは夏バテに効かず!? 意外と知らない予防のNG習慣 - 女性自身

女性自身

にゅうめんは夏バテに効かず!? 意外と知らない予防のNG習慣
女性自身
5年ぶりに国内最高気温を更新した今年の夏は、それにともなう夏バテもまさに“災害級”。正しい対処法を身に付けてなんとかこの酷暑を乗り切ろう! 本格的に日差しが照りつけてくる日中は、紫外線との付き合い方がポイント。次世代型医療「機能性医学」日本人初の認定医の ...

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夏バテを防げる!朝食で迷ったら買うべきコンビニ商品メニューはこれだ! - Business Journal

Business Journal

夏バテを防げる!朝食で迷ったら買うべきコンビニ商品メニューはこれだ!
Business Journal
毎年、夏バテで体調をくずされる方、毎日、朝食を食べていますか? 朝食を食べないことが、夏バテを助長しているかもしれないのでご注意ください。 朝食を食べない主な理由としてよく耳にするのが、「就寝時間が遅いため食欲が出ない」「朝食を食べると胃腸が動いて通勤途中で ...



夏バテ解消! 自宅で簡単にできる回復術と症状を徹底解説 - ガジェット通信

ガジェット通信

夏バテ解消! 自宅で簡単にできる回復術と症状を徹底解説
ガジェット通信
これって夏バテ? 気になる夏バテの症状毎日暑い日が続いている本格的な夏を迎えるこれからの季節。最近なんだか体がだるくて、疲れが抜けないというのであれば、もしかしたら夏バテかも? 暑い夏をバッチリ乗り切るためにも、まずは夏バテの症状について知っておこう!



週末レシピ 夏バテには「甘酒+塩」 炊飯器で簡単に - 日本経済新聞

日本経済新聞

週末レシピ 夏バテには「甘酒+塩」 炊飯器で簡単に
日本経済新聞
今年の異常ともいえる暑さに、夏バテした人も多いのではないだろうか。すでに夏バテをしてしまった人にも、夏バテを予防しようという人にもお薦めなのが、「飲む点滴」とも呼ばれる「甘酒」だ。冬の飲み物のイメージがあるかもしれないが、実はその高い栄養価と消化のしやすさ ...



夏バテに負けない体を!艶ヨガ家・遠藤理恵さんに聞いたおすすめのヨガポーズ3選 - ガジェット通信

ガジェット通信

夏バテに負けない体を!艶ヨガ家・遠藤理恵さんに聞いたおすすめのヨガポーズ3選
ガジェット通信
とにかく暑い……これは夏バテかもしれない辛い酷暑が続いている今年は異常なくらい暑い日本。朝から晩まで蒸し暑く、エアコンなしではいられない日々が続いている。そうなると涼しい場所を探し、冷たい物が食べたくなることだろう。でも、あまりにも外と室内の気温差があると体 ...



posted by ごりみ at 10:31 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月13日

健康法ニュースまとめ

健康法ニュースをまとめてみました。

夏だからこそ実行したら役立つものもあり!

☆綾瀬はるか、北川景子、石原さとみ…トップ女優の「最新美容・健康法」 - アエラドット 朝日新聞出版
綾瀬はるか、北川景子、石原さとみ…トップ女優の「最新美容・健康法」 - アエラドット 朝日新聞出版

アエラドット 朝日新聞出版

綾瀬はるか、北川景子、石原さとみ…トップ女優の「最新美容・健康法
アエラドット 朝日新聞出版
... □「納豆ねぎアボカド」を毎日食べている 女優の綾瀬はるか(33)が初の母親役を務めるドラマ「義母と娘のブルース」(TBS系)が好調だ。8月7日に放送された第5話は、平均視聴率13.1%(関東地区、ビデオリサーチ調べ)を記録した。同ドラマの原作は桜沢鈴氏の同名4コマ ...

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【ベストセラー健康法】なぜ?サプリメントを飲んでいるのに調子が出ない… 正しい「飲み方」とは - ZAKZAK

【ベストセラー健康法】なぜ?サプリメントを飲んでいるのに調子が出ない… 正しい「飲み方」とは
ZAKZAK
サプリメントを飲んでいるのに調子が出ない」「これ、本当に効くのかな…」。そんな悩みを持つ人は、“飲み方”を誤っているのかもしれない。今回、ご紹介するのは誰も教えてくれなかった「正しいサプリの飲み方」を、医師が教えてくれる−という本だ。 サプリを摂っても疲れが取れ ...


私の経験では
サプリメントは良く調査することが大事。(サプリメントの知識)
また自分の体の様子を良き知ること。(体についての知識)
そのためには健康診断を定期的にする。体の様子を知る)

このようにして自分の体らだの必要に的をしぼって
サプリメントを利用すると無駄なものを買わないで
体にも効果的です。

医師も薦める「地中海式食事法」で健康な体を手に入れる【予防医療の最前線】 - ハフィントンポスト

ハフィントンポスト

医師も薦める「地中海式食事法」で健康な体を手に入れる【予防医療の最前線】
ハフィントンポスト
健康的な減量方法として医学会で近年注目を集めているのが「地中海式食事法」です。地中海沿岸地域の食生活のことで、その食べ物や食べ方に特徴があります。 下図は「ギリシャの食品ピラミッド(Greek food pyramid)」と呼ばれるもので、ギリシャの食事ガイドラインの根幹と ...



【ベストセラー健康法】コレステロールの“新常識”とは? 「卵は1日1個まで」で悪者イメージに… - ZAKZAK

【ベストセラー健康法】コレステロールの“新常識”とは? 「卵は1日1個まで」で悪者イメージに…
ZAKZAK
コレステロール値は高いと危険」というのが、長年の「常識」だった。しかし、近年は「ちょっと高めくらいのほうが良い」と聞くようになり、混乱している人もいるだろう。そもそもコレステロールって? 『薬剤師が教える 薬に頼らず長生きする方法 それでも「コレステロール薬」を飲みます ...



夏の疲労はどう改善する? 溜まった疲れを吹き飛ばす驚きの健康法とは? - ダ・ヴィンチニュース

夏の疲労はどう改善する? 溜まった疲れを吹き飛ばす驚きの健康法とは?
ダ・ヴィンチニュース
暑い日が続くと、体の疲れがなかなか抜けていかないと感じられる日が多くなるが、バテやすい季節だからこそ、体をスッキリとさせたくなるものだ。そこで本稿では、夏の疲れを解消してくれる健康本をご紹介。ぜひ、自分の体調に合った健康維持法を発見してみてほしい。



【ベストセラー健康法】睡眠時無呼吸症は世代を超えた国民病 「いびき」治したい人へオススメの一冊 - ZAKZAK

【ベストセラー健康法】睡眠時無呼吸症は世代を超えた国民病 「いびき」治したい人へオススメの一冊
ZAKZAK
寝苦しい夏の夜。安らかな眠りを妨げるのは暑さばかりではない。隣で寝ている人の鼻と口からとどろく“いびき”は、周囲に迷惑をかけるだけでなく、発信源であるいびきの張本人の命を脅かすこともあるのだ。いびきのメカニズムと対処法を、少し真剣に勉強してみてはどうだろう。



posted by ごりみ at 15:01 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月06日

音楽を聴くこと笑うこと涙を流すことは健康にいい

音楽を聴くこと笑うこと涙を流すことは健康にいい

★スタンドバイミーの動画の演奏はいかがでしたか。
アドリブうまいですね。
私は時々彼の演奏を聞きます。
ウキウキしてきます。

★猫が好きなのでよく動画を見ています。
時々笑いをこらえられない動画があります。
しばし気持ちが晴れますね。

★悲しくなる動画もあります。
昔を思い出したりして涙を抑えられなくなる時もあります。
しかし涙は心を清めてくれるような気がします。
泣いたあとは気持ちがさっぱりします。

あなたはどのような動画を見ていらしゃいますか?

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スタンドバイミー(動画)
猫ジャンプ(動画)
posted by ごりみ at 19:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする