2012年12月30日

2012年11月03日

外でいただく“糖質制限食" 奇跡の美食レストラン

外でいただく“糖質制限食" 奇跡の美食レストラン

[レビュー]

手に取るまでまったく知らなかったのだが、
本書は北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟医師による、
糖質制限食を提供する外食レストランやパティシエ等の情報を提供する書だ。

これまで、糖質制限と言えば、主食をぬけばあとは腹一杯なにを食べてもいい、というふれこみで、
食の楽しみが欠落しているところも無きにしも非ずだったが、
本書で紹介されているレストランは一食数万円のフランス料理のコースなどであり、
そういった美食趣味がある方にとっては、ありがたい情報源となるだろう。

ところどころ、著者による糖質制限食についての著者の解説も入っており、
グルメな女性の方などの糖質制限入門書としてはうってつけなのかもしれない。

posted by ごりみ at 13:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月01日

腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」

腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」

[レビュー]
試してみれば効果は一目瞭然
確かに痩せた。
難しいことは何もしていない。
ただ食事から主食の米を抜き、
そのぶんおかずを食べるようにし、
たまに食べるおやつをせんべいやスナック菓子から
アーモンドなどのナッツ類、
時折スルメやイワシの骨せんべいなどに
変更しただけ。
これをひと月続けた結果、
起床時の体重が2kg減り、
ベルトの穴がひとつゆるくなった。
ややきつめだったズボンがぴったりになった。...


posted by ごりみ at 18:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする