2012年10月26日

長寿食365

長寿食365




長寿は毎日の「食」にあり。
食文化史研究の第一人者が、長年にわたり調査・研究してきた長寿の知恵を大公開。

豊かな「長寿時代」を毎日明るく生き生きと暮らすための
“わざ”と“秘訣”満載の書。

長寿食365日

タグ:長寿食 食事
posted by ごりみ at 13:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月25日

DVDで覚えるシンプルヨーガLesson

DVDで覚えるシンプルヨーガLesson


レビュー
●うつ病にも役に立つ恐るべきヨーガ
私はうつ病病みで通院もしているが、根本的な治癒に至っていない。日中理由もなく不安やイライラに襲われるのだが、そこでヨーガを試してみた。一心不乱に10ポーズほど汗だくに体を動かしてみた。あら不思議。精神安定剤も飲まないのにイライラが収まってしまった。以前より睡眠も取れるように感じる。
●おうちでヨガをやってみようと、初めて買ったのがこの本(DVD)でした。
その後、違うヨガ本(DVD)をいくつか買いましたが、ダントツでこちらが一番良かったです。
呼吸法とペースが本物のヨガ!!っていう感じがします。
●ヨガはまったくの初心者で、決まった時間に教室に通うのもなかなか難しいので、お手本を見ながら家でできるものということで最初に買ったものがこのDVDです。ポーズを作るまでの動きを見ることができるので、本だけでは初心者にはわかりにくいポーズもよくわかります。

DVDで覚えるシンプルヨーガLessonのレビューをもっと詳しく見たい方は
DVDで覚えるシンプルヨーガLesson
posted by ごりみ at 11:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月15日

うつが消えるこころのレッスン




鬱はけっして化学物質の変調など脳由来の病気ではなく、
一見便利な現代社会のエゴであることを鋭く指摘しておられる。

すでに破綻している生物医学モデルばかりをいつまでも唱えたり、
深刻な顔で難解な診断名を宣告する多くの精神科医をみんなで嘲笑ってあげよう・・・

鬱は成長するために誰もが通る必然的な時期にすぎず、
レベルアップできるラッキーチャンスなのです。

薬で抑えるなんてもったいない!
スランプや停滞を楽しんでいれば、きっとあなたを認めてくれる居場所はきっと訪れます。


ワイル博士のうつが消えるこころのレッスン
posted by ごりみ at 15:09 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする