2012年10月25日

DVDで覚えるシンプルヨーガLesson

DVDで覚えるシンプルヨーガLesson


レビュー
●うつ病にも役に立つ恐るべきヨーガ
私はうつ病病みで通院もしているが、根本的な治癒に至っていない。日中理由もなく不安やイライラに襲われるのだが、そこでヨーガを試してみた。一心不乱に10ポーズほど汗だくに体を動かしてみた。あら不思議。精神安定剤も飲まないのにイライラが収まってしまった。以前より睡眠も取れるように感じる。
●おうちでヨガをやってみようと、初めて買ったのがこの本(DVD)でした。
その後、違うヨガ本(DVD)をいくつか買いましたが、ダントツでこちらが一番良かったです。
呼吸法とペースが本物のヨガ!!っていう感じがします。
●ヨガはまったくの初心者で、決まった時間に教室に通うのもなかなか難しいので、お手本を見ながら家でできるものということで最初に買ったものがこのDVDです。ポーズを作るまでの動きを見ることができるので、本だけでは初心者にはわかりにくいポーズもよくわかります。

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DVDで覚えるシンプルヨーガLesson
posted by ごりみ at 11:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月15日

うつが消えるこころのレッスン




鬱はけっして化学物質の変調など脳由来の病気ではなく、
一見便利な現代社会のエゴであることを鋭く指摘しておられる。

すでに破綻している生物医学モデルばかりをいつまでも唱えたり、
深刻な顔で難解な診断名を宣告する多くの精神科医をみんなで嘲笑ってあげよう・・・

鬱は成長するために誰もが通る必然的な時期にすぎず、
レベルアップできるラッキーチャンスなのです。

薬で抑えるなんてもったいない!
スランプや停滞を楽しんでいれば、きっとあなたを認めてくれる居場所はきっと訪れます。


ワイル博士のうつが消えるこころのレッスン
posted by ごりみ at 15:09 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月10日

グリーンスムージー健康法からだの中から若返る

グリーンスムージー健康法からだの中から若返る。

レビュー

勝間和代さんがブログで紹介されていたので、のっかってみました。

ミキサーと一緒に購入しグリーンスムージーを始めましたが、この本がとても見やすく分かりやすいので始める際の壁がとても低かったです。

レシピ部分はオールカラーで、材料のすべてが写真で表示されていて、量も目で見て分かるようになっています。

食材の下ごしらえも見開き1ページにまとまっているので、ちょっと文字が小さいけどこのページを見れば絶対書いてある、と分かってるので調理中も焦りません。

量は約1000mLで書かれていますが、750mLのミキサーでもなんとかいけます。

夫もおいしいと言ってくれるし、長く続けたいです。

「レビュー」
グリーンスムージーを初めてみたいけれど、何から初めて良いか分からない…
という方にオススメです。

作り方の写真が大きかったのと、バイタミックスではなく普通のミキサーで作っていたところに親しみが持てました。
読む所は少なく、どのページも写真ばかりだったので、文字を読むのも億劫という人でも抵抗なく読めると思います。

分かりやすくて良かったので、実家の両親にプレゼントしました。


後片付け簡単なミキサーがお勧め
posted by ごりみ at 14:00 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする