2018年08月13日

健康法ニュースまとめ

健康法ニュースをまとめてみました。

夏だからこそ実行したら役立つものもあり!

☆綾瀬はるか、北川景子、石原さとみ…トップ女優の「最新美容・健康法」 - アエラドット 朝日新聞出版
綾瀬はるか、北川景子、石原さとみ…トップ女優の「最新美容・健康法」 - アエラドット 朝日新聞出版

アエラドット 朝日新聞出版

綾瀬はるか、北川景子、石原さとみ…トップ女優の「最新美容・健康法
アエラドット 朝日新聞出版
... □「納豆ねぎアボカド」を毎日食べている 女優の綾瀬はるか(33)が初の母親役を務めるドラマ「義母と娘のブルース」(TBS系)が好調だ。8月7日に放送された第5話は、平均視聴率13.1%(関東地区、ビデオリサーチ調べ)を記録した。同ドラマの原作は桜沢鈴氏の同名4コマ ...

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【ベストセラー健康法】なぜ?サプリメントを飲んでいるのに調子が出ない… 正しい「飲み方」とは - ZAKZAK

【ベストセラー健康法】なぜ?サプリメントを飲んでいるのに調子が出ない… 正しい「飲み方」とは
ZAKZAK
サプリメントを飲んでいるのに調子が出ない」「これ、本当に効くのかな…」。そんな悩みを持つ人は、“飲み方”を誤っているのかもしれない。今回、ご紹介するのは誰も教えてくれなかった「正しいサプリの飲み方」を、医師が教えてくれる−という本だ。 サプリを摂っても疲れが取れ ...


私の経験では
サプリメントは良く調査することが大事。(サプリメントの知識)
また自分の体の様子を良き知ること。(体についての知識)
そのためには健康診断を定期的にする。体の様子を知る)

このようにして自分の体らだの必要に的をしぼって
サプリメントを利用すると無駄なものを買わないで
体にも効果的です。

医師も薦める「地中海式食事法」で健康な体を手に入れる【予防医療の最前線】 - ハフィントンポスト

ハフィントンポスト

医師も薦める「地中海式食事法」で健康な体を手に入れる【予防医療の最前線】
ハフィントンポスト
健康的な減量方法として医学会で近年注目を集めているのが「地中海式食事法」です。地中海沿岸地域の食生活のことで、その食べ物や食べ方に特徴があります。 下図は「ギリシャの食品ピラミッド(Greek food pyramid)」と呼ばれるもので、ギリシャの食事ガイドラインの根幹と ...



【ベストセラー健康法】コレステロールの“新常識”とは? 「卵は1日1個まで」で悪者イメージに… - ZAKZAK

【ベストセラー健康法】コレステロールの“新常識”とは? 「卵は1日1個まで」で悪者イメージに…
ZAKZAK
コレステロール値は高いと危険」というのが、長年の「常識」だった。しかし、近年は「ちょっと高めくらいのほうが良い」と聞くようになり、混乱している人もいるだろう。そもそもコレステロールって? 『薬剤師が教える 薬に頼らず長生きする方法 それでも「コレステロール薬」を飲みます ...



夏の疲労はどう改善する? 溜まった疲れを吹き飛ばす驚きの健康法とは? - ダ・ヴィンチニュース

夏の疲労はどう改善する? 溜まった疲れを吹き飛ばす驚きの健康法とは?
ダ・ヴィンチニュース
暑い日が続くと、体の疲れがなかなか抜けていかないと感じられる日が多くなるが、バテやすい季節だからこそ、体をスッキリとさせたくなるものだ。そこで本稿では、夏の疲れを解消してくれる健康本をご紹介。ぜひ、自分の体調に合った健康維持法を発見してみてほしい。



【ベストセラー健康法】睡眠時無呼吸症は世代を超えた国民病 「いびき」治したい人へオススメの一冊 - ZAKZAK

【ベストセラー健康法】睡眠時無呼吸症は世代を超えた国民病 「いびき」治したい人へオススメの一冊
ZAKZAK
寝苦しい夏の夜。安らかな眠りを妨げるのは暑さばかりではない。隣で寝ている人の鼻と口からとどろく“いびき”は、周囲に迷惑をかけるだけでなく、発信源であるいびきの張本人の命を脅かすこともあるのだ。いびきのメカニズムと対処法を、少し真剣に勉強してみてはどうだろう。



posted by ごりみ at 15:01 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする